Un sirop maison pour soulager la toux pendant la grossesse

Pendant ma grossesse, j’ai dû faire face à une toux persistante qui m’empêchait de dormir. Ne pouvant pas prendre de médicaments conventionnels, j’ai cherché des solutions naturelles.

Après plusieurs essais et conseils de ma sage-femme, j’ai enfin trouvé la recette parfaite d’un sirop maison qui m’a énormément soulagée.

Je suis ravie de partager avec vous cette découverte qui a changé mes nuits.

Pourquoi éviter les sirops conventionnels pendant la grossesse ?

Ma gynécologue m’a expliqué que de nombreux médicaments contre la toux sont déconseillés pendant la grossesse, notamment ceux contenant du dextrométhorphane ou de la codéine.

Ces substances peuvent avoir des effets indésirables sur le développement du bébé.

J’ai donc dû me tourner vers des alternatives naturelles, plus sûres pour mon petit bout de chou. Cette recherche m’a permis de découvrir des ingrédients aux propriétés étonnantes.

Les ingrédients magiques de mon sirop maison

• 2 citrons bio
• 3 cuillères à soupe de miel d’acacia
• 1 morceau de gingembre frais (environ 3 cm)
• 1 bâton de cannelle
• 2 clous de girofle
• 250 ml d’eau de source

Les bienfaits de chaque ingrédient

Le miel est un antibactérien naturel que ma grand-mère utilisait déjà. Il est particulièrement efficace pour apaiser les irritations de la gorge.

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles, et j’ai remarqué qu’il aide aussi à combattre les nausées matinales. Le citron, riche en vitamine C, renforce notre système immunitaire.

La préparation pas à pas

Je commence par faire bouillir l’eau avec le gingembre émincé, la cannelle et les clous de girofle. Je laisse infuser pendant 15 minutes à feu doux.

Après avoir filtré la préparation, j’ajoute le jus des citrons et le miel, en remuant délicatement pour ne pas détruire les propriétés du miel. Il est important d’attendre que le mélange soit tiède avant d’ajouter le miel.

Mes conseils de conservation et d’utilisation

Je conserve mon sirop dans un bocal en verre hermétique au réfrigérateur pendant maximum 5 jours. J’en prends une cuillère à soupe trois fois par jour, de préférence avant les repas.

Pour un effet optimal, je garde la cuillère de sirop quelques secondes en bouche avant de l’avaler. Cette technique m’a été conseillée par ma sage-femme.

Les erreurs à éviter

• Ne pas faire bouillir le miel (il perdrait ses propriétés)
• Ne pas utiliser de citrons traités
• Ne pas conserver le sirop plus d’une semaine
• Ne pas dépasser les doses recommandées

Mes astuces complémentaires

J’ai découvert que surélever légèrement la tête de mon lit avec des coussins aide à réduire la toux nocturne. L’air humide est aussi notre allié : je place un humidificateur dans ma chambre pendant la nuit.

Une autre astuce qui m’a beaucoup aidée : boire une infusion de thym avant le coucher. Le thym est parfaitement sûr pendant la grossesse et possède des vertus expectorantes naturelles.

Ce sirop naturel a vraiment transformé mes nuits et m’a permis de mieux vivre ma grossesse.

N’oubliez pas que chaque femme est différente, et il est toujours préférable de consulter votre sage-femme ou votre médecin avant d’essayer de nouveaux remèdes, même naturels.

Si vous aussi vous avez des recettes de grand-mère qui vous ont aidée pendant votre grossesse, n’hésitez pas à les partager dans les commentaires. C’est ensemble que nous créons les meilleures solutions pour notre bien-être pendant ces neuf mois si spéciaux !